亲子艺术时光：透过艺术与孩子深入对话

随着逐步有序恢复全日面授课堂，刚适应网课生活的孩子马上又逢巨变，需重新适应回校上课的学习模式，面对新的学习环境和陌生的社交圈子，加上不少学校为追赶学习进度，把课业与考试排得密密麻麻，导致家长和学生都加紧操练，希望急起直追，却忙得焦头烂额，喘不过气。在情绪不稳或感到挫败时，与其继续囫囵吞枣，不如暂时让孩子放下课本，齐齐动手创作艺术—有研究指出欣赏艺术或从事艺术活动时，高度紧张的精神会得到宣泄，具平静内心，疏理情绪的功效。亲子创作同时能重建愉快的亲子时光，培育孩子多元技能，让孩子在成长路上走得更远，走得更前。

艺术治疗是什么？

艺术治疗是心理学中常见的治疗方法，鼓励透过动手创作来传递和表达内心世界，从而释放消极和不良情绪，亦是正向教育中经常套用的活动之一。与传统艺术不同，艺术治疗没有严格的审美制度，更重视人的参与度和投入感，主张在安全和被接纳的环境下进行创作，并透过动手创作和事后描述作品，表达个人埋藏的情绪和思想。创作过程中，孩子除了会更舒坦地表达自我外，亦可透过重塑再现对自身情感有更深刻的发现。如孩子可在专家的指导下，以泥胶黏土为难忘的事件创造场景，进行「立体重现」（reminiscence），将当下情感再度连接，并试以抽离和换位思考的方式诉说感受，提高觉察能力。有不少心理学家会通过艺术治疗与病人进行互动，从而作出诊断和治疗。

外国研究同步指出，虽然在家进行艺术创作，称不上专业艺术治疗，但当人感到压力时，艺术创作能有效地帮助缓和情绪，同样具备自我疗愈的功效，即便简单如亲子一同剪纸，亦能建立自然愉快的氛围，分享感受，令子女感受爸妈的关怀，从中互动中得到抒发与启示，建立更正面和紧密的依附关系。

多元媒介　更符合孩童天性

人类与生俱来，就有艺术创造的能力，而艺术作品可以展现人类最原始的情感，并透过情绪的再体验，重新带动认知与行为层次的转变。相比其他解压活动，亲子艺术活动有着独特的优势，能广泛综合不同媒介，如绘画、雕塑、音乐、舞蹈、游戏等，以非语言的表达方式，释放父母与子女的情感经验。常见的艺术活动，如绘画、拼贴、黏土（claying）、手工艺、音乐、舞蹈和摄影不但能建立审美能力，培育孩子的感官感展，亦能达至亲子同乐，建立正向关系的作用。近年， 自由绘画（Art jamming）、禅绕画 （Zentangle）、和谐粉彩大行其道，经常套用至艺术治疗中，全因这些艺术活动十分切合沟通能力未发展完善的孩童，亦更易导出内心深处的负面情绪，作出排解。

加上，孩子天生就是艺术家，他们热爱鲜明艳丽的色彩和图案，喜欢剪贴，折纸，也喜欢画画，涂鸦，又善于角色扮演，而且艺术创作没有规则和框架限制，在锻炼孩子动手能力的同时，家长亦可从中观察孩子的强、弱项和性格特征，从而设计更多训练，启发孩子多元智能，过程亦能建立深刻的亲子回忆，完善关系。

亲子齐创作4大要诀

1.寻找生活中的艺术素材

除了家中常备的材料和工具，如木颜色、粉彩、剪刀、胶纸、胶水、泥胶黏土、各类色纸外，家长不妨从日常生活中与孩子一同发掘能二次创作的艺术材料，并透过搜集创作材料，锻炼子女的创意和探知能力。如按照四季变化和节庆剩余物资进行创作，例如夏天的海沙、春天的花瓣、秋天的枯叶、中秋剩下的月饼盒、新年的利是封、清洗过的胶樽、玩具车的破轮胎或旧玩偶的棉絮等，再将不同类型和材质的材料一同进行混合创作，如以广告彩重新为花瓣点上图案、把不同颜色的树叶拼成房子、在泥胶中掺杂花瓣，混合出独特花纹的泥胶等，既能培养孩子对生活的观察力，又可从小培养他们「跳出框框」。

2.按年龄层和发展需要安排创作内容

儿童神经系统发育的关键在于「突触成长」，这使不同阶段的孩子各有成长需要，当中3至6岁的幼童因发展与能力各异，更需家长多加观察，了解孩子发展进度，安排适切的亲子艺术活动，令事情事半功倍。

幼儿期：3至4岁
这阶段的幼儿正值启蒙期，他们对一切贪奇好知，较为好动，在为期不长的学校训练下，能与父母建立简单的讨论，一同完成简单的作品。家长应信任孩子能力，以游戏和故事模式与孩子开展创作，建议以简单的拼贴和绘图训练，提前加强孩子手部肌肉发展和协调性，并作为基础的专注力练习。

发展期：4至5岁
到了4至5岁，孩子开始能将生活中感知的事情，透过艺术创作记录下来，而且随着肌肉发展，他们可更准确剪裁或绘画出心中的想法。这时，家长应提升难度，鼓励孩子为创作成果进行加工，并放手让孩子进行单独任务，甚至允许他们作为创作的主导角色，引领自己进行制作。

成长期：5至6岁
孩子到了5至6岁，其生活经验已甚为丰富，脑部发展亦渐趋成熟，对于「剪」、「折」、「贴」等手工技巧亦逐步提高，能完成更复杂的创作。家长可透过指导，鼓励孩子从作品中延伸，突破框架，表达个人想法，从而培养良好的分享习惯，令他们长大后更自信敢言。

3.转换心态—─紧密合作，好玩至上

许多父母为培养孩子艺术天份，经常购买声称能提升创造力的玩具或手工材料包，然后就由子女自行完成。然而，这种方法可能无法达成父亲的原意，孩子往往因缺乏指导，而一味模仿，缺少表达渠道，难以建立个人想法。相反亲子共同参与创作，不单可令家长透过互动，了解子女性格特质，同时亦可令父母一同放下烦忧，重获童趣，建立更紧密的亲子关系，令孩子感受父母全心的陪伴。

4.让孩子天马行空　不作否定

著名艺术家毕加索曾说：「我花了四年学习如何画得像拉斐尔一样，却花了一辈子去学习如何画得像个小孩。」可见孩子与生俱来就是出色的艺术家，他们富有才情，想像力令人叹服，而且孩子的每件作品均代表了他们个人的潜能体现，也是自信心的来源，故此在亲子创作过程中，父母不应套用成人想法，频频纠正和否定孩子的创作，像「云不是这样画的」、「猫不会在天上飞」，这样的说话不但会抹杀孩子的创造力，更会令他们感到挫折，往后不敢创作，窒碍了子女的创意天才。