随乐而知　感受情绪

上一期我们探讨了「艺术性的表达，往往比语言更丰富」这一课题，今期笔者想和大家进一步阐述艺术性的表达特质，以及对儿童的好处。

音乐是情绪感知的语言。古人鼓瑟舞之，以吟唱方法去抒发胸臆，持续了几千年。我们触摸不到、也看不到音乐，但是身体却能够切实地「感受」到音乐：耳朵可以听到美妙的旋律，身体会不自觉随绵密的节奏打拍子。我们透过官能感受，使声音有了形象、光暗、温度、质感。

法国大文豪雨果曾说：「音乐要表达的，是言语不能描述，内心又无法忽略的情感。」有时候，孩子找不到一个很好的词汇去形容情绪，或只能用一些简单的字词如「开心」、「不开心」、「生气」等表达。让孩子透过音乐表达自己，能使情绪以一个非常具象的方式呈现，使内心的情绪能被看见、听见及感受得到。

几年前，我在一间学校带领音乐治疗小组，老师转介了一位小二的男孩参加。老师表示，这位孩子很容易因小事发脾气，而且一旦生气了，便所有事情都不管，什么人说话也不听，一个人躲在角落，不愿意和别人交流，情绪久久未能恢复过来。老师们都十分头痛。

小组的第一节，我向学生介绍我的音乐治疗「法宝」——乐器的时候，他第一眼就看中了我的雨声棒，马上便从自己的位置冲出来，抢着要玩。我制止了他，并告诉他需要保持耐心，因为其他同学也想认识这个有趣的乐器。他马上发脾气，并说：「我不玩了，哼！」。我见状便对他说，只要他能够忍耐三分钟，我就让他玩这个乐器三十秒。他听后双手交叉抱胸说：「我要现在玩！」当然我没有答应他，并继续我的讲解。他坐在座位上，鼓着嘴叉着手，非常生气的样子。

我完成讲解后，拿起了雨声棒，跟所有同学说：「现在我把这个乐器从左到右传，我想邀请同学们想像一下，当自己非常生气的时候，会怎样玩这件乐器？用什么力度？会摇还是敲？」同学们一个接着一个拿着雨声棒开始表达：大部分同学都会很用力地前后快速摇它，有些同学则会装作把它扔在地上。而当雨声棒传到这位男孩的时候，他果断地站起来，然后把雨声棒当作一把剑般，大力挥动，口中不住叫嚷：「杀死你！杀死你！」。我在旁边默默的观察，十来秒后，他挥动得累了，停下来大口喘气。我说：「这位同学和你们同样表达了『生气』的情绪，但他表达的方法真的很不一样！大家同意吗？」童言无忌，其中一位同学说：「是啊，他『嬲』到想杀死人啊！」最令我意外的是，这位男孩听后点点头说：「每次我『嬲』的时候，我都会『嬲』到想杀死人！但爸爸妈妈和老师都骂我，说我不应该这样生气。我就更『嬲』，更想杀死人了！」

安全地表达愤怒

我听后，拿起最坚实的一个鼓给他，然后说：「愤怒真是一种非常强烈的情绪。我们生气时，的确不能伤害到别人或自己，但我们可以用一种安全的方法，将生气的能量释放出来。」接着，我也邀请其他同学一同挑选乐器，作一个名为「愤怒了」的合奏，限时一分钟，期间可以尽情敲打乐器，或大声叫嚷。那一分钟班房内，有我弹奏粗暴低沉的琴声、同学大力快速敲打的鼓声、还有不少的叫喊声，非常嘈吵。

那次宝贵经验，让同学们都懂得了生气原来很累，自己其实可以用更恰当的方式发泄。我们常说「音乐陶冶性情」，更具体地理解是孩子于音乐的表达过程中培养对自己、以至周遭的人事物的暸解，有更敏感、细腻、深刻的观察。在音乐治疗的角度，孩子能够在一个安全、被接纳的环境中，学会合适应对负面情绪的技巧，正正是个人成长所需的经验。